„Slimming World ни помогна да свалим 17 камъка – и можем да ядем каквото си поискаме“
Натовареният живот и работата не попречиха на тези трима успешни отслабващи да отслабнат със Slimming World
Обичам свободата, която ми даде загубата на тегло
Кърсти Доран, на 38 години, живее в Кокърмаут, Камбрия. Тя е здравен асистент в натоварено спешно отделение и майка на две деца
Докато дърпах неудобно ексфолианта си по време на първата си смяна в спешното отделение, почувствах пълзящо чувство на срам да ме обземе. Бях твърде неудобно да поискам по-голям размер, така че прекарах цялата 12-часова смяна с чувството, че едва дишам. И това не беше единственият проблем – след като бях на крака през цялото това време, ме болеше цялото тяло и нямах никаква енергия.
Бях се чувствал некомфортно с размера си през по-голямата част от моя възрастен живот. След като наскоро се възстанових от две големи операции, станах много неактивен. Открих, че се успокоявам с храненето и в крайна сметка наддадох още повече тегло.
Развих силно безпокойство от напускане на къщата и също така страдах от хронични болки в гърба. Теглото се отразяваше както психически, така и физически и след тази смяна в болницата знаех, че не мога да продължа както бях. Бях посещавала Slimming World преди, след като имах двете си деца, сега на 10 и 17. Знаех, че работи, но тогава не бях в правилното настроение. Мисля, че успехът ми този път произтича от промяната в начина ми на мислене и решимостта да поставя себе си на първо място.
Въпреки че бях твърдо решен, все пак се смутих първия път, когато влязох през вратите на моя нов Slimming Световна група. Спомням си, че се насочих към задната част и не исках да говоря с никого. Смущението ми скоро се стопи, когато ме посрещнаха с отворени обятия и ми помогнаха на всяка стъпка от пътуването ми за отслабване. Мога честно да кажа, че моят консултант, Вики, и членовете на тази група вече станаха като семейство за мен.
Хареса ми, че вместо това не трябваше да спирам да ям всички храни, които харесвах Научих се как да готвя неща по различен начин – като смяна на олио с нискокалоричен спрей за готвене. Също така започнах да планирам храната си за седмицата предварително, за да знам, че мога да следя какво ям, особено когато бях на смяна на работа. Когато отслабнах, болките в гърба ми намаляха и започнах да ставам по-активен. Да живея в Лейк Дистрикт означава, че имам красиви разходки точно на прага си, така че реших да започна да ходя и целта ми е да завърша всичките 214 от Уейнрайт Фелс. Вече навърших 55.
Отслабването ми даде живот, какъвто никога преди. Обичам свободата да мога да се движа без болка и колко добре се чувствам, когато го правя. Аз съм по-щастлив от себе си и най-важното е, че мога наистина да се наслаждавам на времето, което прекарвам с децата си. Сега, когато не съм напълно унищожена след натоварена смяна на работа, мога да отделя повече време и да се съсредоточа върху това да бъда майката, която наистина искам да бъда. Това означава всичко за мен.
Статистика на Кърсти
Височина: 5 фута 5 инча
Начално тегло: 17 3 фунта
Тегло сега: 10 4lb
Загуба на тегло: 6st 13lb
Сега загубих три стоуна и увереността ми се повиши
Софи Каугил, 32, живее в Бърнли, Lancs. Тя е консултант в Slimming World, работи за компания за управление на имоти и има онлайн бизнес за продажба на ретро бижута
Докато седях в кабинета на лекаря, усещах, че се клатя. Кимнах в съгласие с казаното от лекаря, опитвайки се да не оставя сърцето ми да бие от притеснение. Моят ИТМ беше висок и имах риск от развитие на диабет тип 2. Как може да се случи това? Бях само на 28.
Въпреки че моментът с моя лекар беше неудобен, никога няма да съжалявам, че направих тази среща, тъй като това беше тласъкът, от който се нуждаех, за да променя живота си. Това ме накара да се замисля сериозно за това как теглото ми се отразява ежедневно върху мен.
От известно време не обичах да гледам отражението си в огледалото и се чувствах отвратена от образа на тялото си. Бях млад и трябваше да си прекарвам времето на живота си, но спрях да публикувам селфита в социалните медии и прекарвах все повече време у дома. Излишно е да казвам, че любовният ми живот не съществуваше.
Понеже не знаех много за най-добрия начин да отслабна, се присъединих към фитнес зала и започнах да тренирам в Instagram. В крайна сметка загубих 10 фунта за една година, добро начало, но се почувствах разочарован от бавния напредък.
Бях станал по-активен, което беше чудесно, но все още не бях обърнал внимание на хранителните си навици . Знаех, че имам нужда от помощ, затова проучих планове за здравословно хранене и реших да опитам Slimming World. Да бъда заобиколен от хора с подобно мислене беше невероятно и скоро харесах подкрепата и насърчението на другите членове на групата.
Храната, която ядях, също беше невероятна. Аз съм самопризнат кулинар, така че бях над луната, за да открия, че няма специални диетични храни. Вместо това се наслаждавах на обилни, засищащи ястия като бургер и чипс, пилешко къри и лазаня. Загубих три камъка и изпуснах три размера рокля. Увереността ми се повиши. Всъщност, нещото, което исках да направя най-много, беше да стана Slimming World Consultant.
Исках да вдъхновя други хора да се чувстват като мен и да постигнат мечтите си за отслабване. Консултант съм от четири години и все още получавам същия шум от това да помагам на другите. Това е изключително възнаграждаваща роля, която ми дава шанс да работя с гъвкаво работно време, което отговаря на начина ми на живот.
Статистика на Софи
Височина: 5 фута 4½ инча
Начално тегло: 12 1 фунт
Тегло сега: 9st 1lb
Загуба на тегло: 3
Тези дни животът ми е пълен с нови приключения
Бетани Барет, 23 , живее в Хартфордшър. Тя е съветник, който изпълнява проекти за деца, млади хора и уязвими семейства
Докато забърках поредната бутилка диетичен шейк, въздъхнах. Умирах от глад и се чудех дали ще успея да спазвам последната си луда диета, когато по-късно същата вечер отидох у дома на моя приятел за вечеря.
Винаги съм се борил с теглото си и това се чувствах като огромна бариера. Изглежда, че дрехите никога не ми стояха правилно, така че вместо да избирам стилове и цветове, които харесвах, просто се криех в безформени, широки тоалети. Обичах да пътувам, но мисълта да се натъпча в самолетните седалки ме отблъсна от резервациите за пътувания.
Чувствайки се унил заради размера си и объркан относно най-добрия начин да отслабна, посетих своя лекар. Не беше лесно да вляза и да обсъдя теглото си, но знаех, че не мога да продължа по същия начин.
Очаквах да бъда препоръчан за членство във фитнес зала – вместо това моят личен лекар ми предложи препоръка за Slimming World. Това не беше нещо, което бях обмислял преди, но нямах какво да губя, така че нервно отидох при моята местна група.
Предишните ми опити за отслабване бяха супер ограничителни, така че не можех повярвайте колко разнообразен и гъвкав беше планът. Това беше напълно различен начин за отслабване, което означаваше, че никога не трябваше да гладувам или да пропускам нещо – бях пристрастен.
Въпреки че все още се наслаждавах на невероятна храна като кацу къри, дърпано свинско със зелева салата и бургери и пържени картофи – отслабвах. Подкрепата на групата беше невероятна и ме накара да осъзная, че други хора също се борят. Теглото ми често ме караше да се чувствам странна и за първи път в живота си не се чувствах толкова сам.
Групата дори ме научи как да се ориентирам в храненето навън, когато отслабвам , така че все още можех да се наслаждавам на храна с приятелите си, без да се притеснявам, че ще се отклоня от правилния път, както правех преди.
Всъщност една седмица ядох три пъти навън и въпреки това загубих 2,5 lb. Бях въоръжен с новооткрито знание по отношение на храната и най-добрия избор за мен.
Докато отслабнах, открих, че имам много повече енергия, така че миналия януари реших да участвам в предизвикателство за ходене, целящо да извървя 50 мили през месеца.
Бях толкова доволен от постигането на тази цел и ме остави чувството, че мога да направя нещо повече.
Няколко месеца по-късно изкачвах планината Сноудън на семейна почивка. Никога не бих могъл да завърша такъв поход преди. След това отпразнувахме с релаксиращо потапяне в хидромасажната вана на нашата ваканционна вила и за първи път не се притеснявах да нося бански.
Разбрах, че възгледите ми са се променили. Животът ми е толкова пълен с приключения и нямам търпение за повече.
Статистика на Бетани
Височина: 5 фута 7½ инча
Начално тегло: 18 7 фунта
Тегло сега: 11 4 фунта
Загуба на тегло: 7 3 фунта
